Exemple d'un coaching

 

J vient me voir pour un manque de confiance en elle, qui a des répercussions dans sa vie professionelle et personnelle: au cours de cette première séance, nous éclaircissons cette problématique, ses implications, et à l'aide d'un exercice, elle choisit différentes options de comportement auxquelles elle n'avait pas pensé auparavant.

Au cours de la séance ultérieure, nous déterminons ensemble ses priorités et un objectif pour la suite du coaching. Je lui donne des "devoirs à faire" d'ici la prochaine séance, d'après les difficultés dont elle m'a parlé. Puis au cours des différentes séances, nous analysons ensemble quelles pistes peuvent être abordées. Quelques exercices lui permettent de trouver des solutions créatives à ses difficultés, de débloquer des situations compliquées. Nous travaillons sur les croyances, ce qui amène J à voir ses difficultés sous un autre angle. Quand elle énonce des croyances limitantes, nous les travaillons ensemble pour les transformer en croyances aidantes, qui ne la bloquent plus. Quand elle se place en position de victime, je lui montre avec bienveillance son positionnement et les conséquences qu'il entraine dans sa vie.

Et petit à petit sa manière de présenter les choses se modifie, elle se rend compte elle-même des implications de sa manière de faire, et elle commence à la modifier dans l'instant présent.

A la fin d'une dizaine de séances, nous avons fait un bilan de ce qui a été acquis et de ce qui restait à parcourir, des ressources acquises, et des compétences développées au cours de ce coaching. Et elle trouve par elle-même les modifications à adopter dans son comportement!