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Un accompagnement, à quoi ça sert?
Sans accompagnement
Quand on traverse des difficultés relationnelles, professionnelles ou personnelles, souvent on se dit "J'arrive à me débrouiller seul, j'ai pas besoin d'aide!". Et on s'énerve, on râle, ça tourne en boucle et la situation empire...
Avec un accompagnement
En acceptant de bénéficier d'un soutien extérieur, on peut en découvrir de nombreux avantages:
- être écouté par une autre personne pour mieux se comprendre
- être accueilli sans jugement dans ses difficultés, ses limites et ses ressources
- trouver en soi, par le questionnement du coach, d'autres possibilités de changement que celles dont on a l'habitude
- bénéficier d'une aide professionnelle efficace pour développer ses ressources internes, et évoluer plus rapidement et plus facilement que seul
S'accorder de la valeur
Quand notre chaudière tombe en panne, on appelle un chauffagiste. Quand c'est la voiture qui fait un drôle de bruit, on n'a pas de complexes à demander un diagnostic au garagiste. Pour quelles raisons, lorsqu'on a des problèmes relationnels, que ce soit dans la famille, au boulot, en couple, on estime obligatoire d'avoir la science et les compétences infuses?
Et surtout, ne peut-on pas accorder autant de valeur et de soin à notre esprit qu'à notre chaudière ou notre voiture?
C'est quoi exactement,
le coaching?
Idées reçues sur les coachs
Contrairement à ce que l'on peut parfois entendre, un coach n'est pas quelqu'un qui vous dit "allez, allez, hop, hop!", qui vous donne des conseils et vous culpabilise quand vous n'arrivez pas à les appliquer...
La première chose qu'on apprend dans une école de coaching, c'est à ne pas donner de conseils!
En fait, le but d'un coaching est l'atteinte de l'objectif de la personne, en mettant en lumière les blocages cachés, dans la bienveillance et le respect.
Débloquer une situation
Le coach est un spécialiste des blocages, et des déblocages:
Il aide à y voir clair dans les difficultés passagères ou récurrentes, y donner du sens, et débloquer la situation.
Comment ça marche?
Le coach n'a pas les réponses, mais il connait les questions! Celles qui vont vous permettre de voir les choses autrement.
Le coaching est une méthode d'accompagnement par des questions ciblées, pour aller à la rencontre de ses résistances, se relier à soi (pas si facile que ça!), trouver en soi ses propres solutions et développer ses ressources.
Transformer les difficultés
en enrichissement
Et au-delà de l'aider à aller mieux, le coach, en voyant son client non comme un "tas de problèmes", mais comme un "tas de ressources", l'aide à se voir lui-même avec tout son potentiel.
Et l'art du boulot de coach, c'est de transformer les difficultés ...
en enrichissement !
Comment choisir
un coach?
D'abord, des pré-requis !
- est-ce que le coach est certifié? La formation professionnelle est un point extrêmement important : on ne s'improvise pas coach!
- est-ce que le coach est supervisé? (la supervision est un genre de débriefing hors séance par un coach superviseur sur leur pratique professionnelle : c'est comme un rétroviseur pour un conducteur : s'il n'y en a pas, il y a des choses qu'on ne verra pas! Et ça peut être dangeureux! La supervision est essentielle pour éviter les écueils de la relation d'aide, et pour plus d'efficacité pour le client).
- est-ce que le coach se forme régulièrement? Suit-il une formation continue?
- quelles sont ses spécialités? Analyse transactionnelle, PNL, systémie, demandez-lui de vous expliquer les concepts avec lesquels il travaille, et si à la suite de ses explications, ça n'est pas clair pour vous, dites-le!
Etre à l'aise!
Ensuite, comme personne ne peut se sentir bien avec tout le monde, à vous de tester avec qui vous pouvez vous sentir à l'aise, confortable pour échanger, parler de vous (même si il peu y avoir un peu de trac!), bref, quelqu'un avec qui vous pouvez vous sentir accueilli comme vous êtes...
Se donner du choix
Et comme la première fois, ça n'est pas forcément facile, prenez des rendez-vous avec différentes personnes, vous pourrez choisir le coach qui vous correspond le mieux!
Florence-Marie Jégoux
Soutien et reliance face aux crises
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